jak się

tetno mierzysz na tetnicy szyjnej lub na przgubie dloni, ilosc uderzen na 15 sek. x 4 = Twoje tetno 220 - Twoj wiek to Twoje cardio max 220 - Twoj wiek x 70% = to co napisał Faku proste nie??? poza tym bylo juz setki razy WYSZUKIWARKA a tak na marginesie to powinno banowac sie ludzi jak nie korzystaja z wyszukiwarki pozdro 4 all

ściślej rzecz biorąc zastanawiam się czy efekty kreatyny branej przez 1 rok cyklicznie nie będą takie same jak podczas kuracji 12roku przy ciągłej suplementacji?Te transportery i wspomagacze kreatyny po coś w końcu są a jest ich bardzo wiele i różnie działają a i tak myślę że chodzi o różnice w organiźmie

i reszta może być ?? bo kurde nie znam się za bardzo na tym dlatego tak pytam a co do płatków hmm powiem tak że zrobiłem sam tzn oswiane płaktki jęczmienne i owoce suszone i jak coś takiego zjem to dorzucić nie wiem porcję białka albo czegoś innego ?? Omege3 posiadam Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-16 14:30:22

Śniadanie Płatki owsiane Orzechy włoskie Mleko Jajka Makaron Mleko Whey Owoc Różnie można kombinować - pieczywa staraj się spożywać jak najmniejsze ilości

Dostałem bez opakowania razem z clenem też w listkach. Więc sądzę, że tak wysłane by paczka była jak najmniejsza. Zwykle miałem normalny w słoiczkach a dziś taki i trochę się zdziwiłem

Nie robie, ale zaczne robic bo jestem na HST. Jak wzdety.?? Ale wiecie o co chodzi, duzo posilkow to sie s****iel rozszerzyl. pzdr

Przez pewien czas chodziłem do tej siłowni faktycznie cena jest przystępna. Siłownia nie jest zbyt dyza ale wszystkie sprzęty potrzebne do treningu są.największym mankamentem jest tłok gdy się przyszło o zlej godzinie to czasem trzeba było nawet czekać na szafkę ale jak będziesz ćwiczył w godzinach porannych to polecam.

Jak najbardziej może być spowodowane martwym ciągiem, jakimś nagłym ruchem i naciągnięciem mięśnia np mostkowo-obojczykowo-sutkowego, lub płatowego głowy. Możliwe, że przy opuszczaniu, sztanga pociągnęła się w przód, co mogło spowodować uraz. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-02 18:25:54

pozwole się wtrącić... jak zauważyłem też miałem jedną z serii omki co kolega napisal a że piszecie ze fake to aż jestem zaskoczony bo myślałem że omka jelfy to pewny teść...a czasem po strzałach właśnie zauważałem słabsze efekty teraz mam suste z fox lab i winko british dragon - możecie napisać czy te firmy są w porządku?

jak najbardziej spoko. ja jem 4 puche st 2.0 wyjatkowo dobrze czuje ten produkt. az sam sie dziwie, bo jestes po okresie gdzie dosc czesto geramine podjadalem.

[...] z dodatnim bilansem, czasem trzeba dosc mocno manipulowac kaloriami i makrosklandikami, by probowac dokladac tylko miecho;-) tym bardziej nie bedzie to zalezne od odzywki jaka wybierzesz, bo zarowno bialko jak i gainer moze byc uzyte w celach budowania masy, trzeba tylko wiedziec jakie braki wystepuja w jadlospisie i odpowiendio je polatac [...]

jak to nie czytelny? to głupi zabrzmi, że niby sie chwale ale serio nie widziałem wczesniej bardziej przejzystego sklepu

jak nojdali w strona Chorzowa mozesz dojechac? mosz kolo siebie kajs kiosk sklep z gazetami dostarczanymi przez kolporter? byda wele 20 na gg to napisz sie dogodomy

[...] lata trenuje judo i chcialbym wzmocnic sile i ogolnie poprawic rozrost miesni. glownie temu by sluzyloby branie kreatyny przeze mnie. Nie choruje na nic powazniejszego. Ale jak przekonac moja mame ktora na bialko (suplement) zgodzila sie ale do kreatyny nie jest latwo ja przekonac. Czy jest jakies "medyczne potwierdzenie" ze w 100% nic [...]

[...] i srody o 18 15 w soboty nawet 3 trening albo w patki albo w sobote nie jestem pewien . zaawansowana ma w srody i piatki od 19 15 i w soboty o 15 30 ... przyjdz zobacz jak to wyglada najlepiej wpadnij w piatek na zaawansowana sa sparingi czasami calkiem ladnie nam wychodzi tylko ostatnio parkiet trzeba bylo szorowac bo wlasnie knife troche [...]

Staraj sie cwiczyc miesnie brzucha tak jak inne miesnie np. klatki piersiowej czyli zamiast 30 brzuszkow w serii wykonuj 8 do 12 trzymajac talez o odpowiednim ciezarze na klacie.

80 dni cykl??? na jaki chvj tak dlugo? 7-8 tyg max wg mnie AAKG wg diety wow naucz mnie tak... pytales jak to brac? odpisalem... nie podoba sie... ...rob po swojemu pozdrawiam

sproboje tak jak mowisz, facet w sklepie mowil ze do niego dzownia i pytaja sie kiedy im po tym zejdzie %-) i ze bede zadowolony z tym ze ja juz z 5tyg temu walilem po 2,5miarki meso i bylo tak sobie %-)

@domer - vita min i carbo wezme, daj maila to sie zgadamy co i jak * napisz mi jeszcze jakie masz smaki tego carbo

Jak chcesz się porządnie za to wziąć to ułóż trening domatora ;-)